10 km à 6:30/km
Tenir 6:30/km sur un 10 km donne un temps final de 1:05. Voici votre tableau des splits, votre vitesse, et les temps que cette allure produit sur les autres distances classiques.
Allure cible6:30 /km10:28 /mi
Temps final1:05:00
Vitesse9.2 km/h5.7 mph
Tableau des splits
Temps cumulé au passage de chaque kilomètre, à allure régulière.
| Distance | Temps cumulé |
|---|---|
| 1 km | 6:30 |
| 2 km | 13:00 |
| 3 km | 19:30 |
| 4 km | 26:00 |
| 5 km | 32:30 |
| 6 km | 39:00 |
| 7 km | 45:30 |
| 8 km | 52:00 |
| 9 km | 58:30 |
| 10 km | 1:05:00 |
Même allure sur les autres distances
Les temps finaux obtenus à cette allure exacte sur les distances de course classiques.
| Distance | Temps |
|---|---|
| Marathon | 4:34:16 |
| Semi-marathon | 2:17:08 |
| 10 km | 1:05:00 |
| 5 km | 32:30 |
Ajustez-le dans le calculateur d'allure
Modifiez la distance, le temps ou l'allure pour construire votre propre tableau — il est pré-rempli avec les valeurs de cette page.
Calculer
Allure6:30 /km10:28 /mi
Temps1:05:00
Distance10.00 km6.21 mi
Vitesse9.23 km/h5.74 mph
Temps de course à cette allure
| Distance | Temps |
|---|---|
| 1 km | 6:30 |
| 1 mile | 10:28 |
| 5 km | 32:30 |
| 10 km | 1:05:00 |
| Semi | 2:17:08 |
| Marathon | 4:34:16 |
| 50 km | 5:25:00 |
| 100 km | 10:50:00 |
Adaptez l'allure au dénivelé →
Parcours vallonné ? Le planificateur d'allure ajustée à la pente répartit votre temps cible kilomètre par kilomètre pour courir à effort constant, et non à allure constante.