10 km à 6:00/km
Tenir 6:00/km sur un 10 km donne un temps final de 1:00. Voici votre tableau des splits, votre vitesse, et les temps que cette allure produit sur les autres distances classiques.
Allure cible6:00 /km9:39 /mi
Temps final1:00:00
Vitesse10.0 km/h6.2 mph
Tableau des splits
Temps cumulé au passage de chaque kilomètre, à allure régulière.
| Distance | Temps cumulé |
|---|---|
| 1 km | 6:00 |
| 2 km | 12:00 |
| 3 km | 18:00 |
| 4 km | 24:00 |
| 5 km | 30:00 |
| 6 km | 36:00 |
| 7 km | 42:00 |
| 8 km | 48:00 |
| 9 km | 54:00 |
| 10 km | 1:00:00 |
Même allure sur les autres distances
Les temps finaux obtenus à cette allure exacte sur les distances de course classiques.
| Distance | Temps |
|---|---|
| Marathon | 4:13:10 |
| Semi-marathon | 2:06:35 |
| 10 km | 1:00:00 |
| 5 km | 30:00 |
Ajustez-le dans le calculateur d'allure
Modifiez la distance, le temps ou l'allure pour construire votre propre tableau — il est pré-rempli avec les valeurs de cette page.
Calculer
Allure6:00 /km9:39 /mi
Temps1:00:00
Distance10.00 km6.21 mi
Vitesse10.00 km/h6.21 mph
Temps de course à cette allure
| Distance | Temps |
|---|---|
| 1 km | 6:00 |
| 1 mile | 9:39 |
| 5 km | 30:00 |
| 10 km | 1:00:00 |
| Semi | 2:06:35 |
| Marathon | 4:13:10 |
| 50 km | 5:00:00 |
| 100 km | 10:00:00 |
Adaptez l'allure au dénivelé →
Parcours vallonné ? Le planificateur d'allure ajustée à la pente répartit votre temps cible kilomètre par kilomètre pour courir à effort constant, et non à allure constante.